Ascolto prima di tutto
Obiettivi, esperienza, disponibilità settimanale e contesto reale: il lavoro comincia dalle informazioni che contano.
Personal trainer · Coaching individuale
ALLENAMENTO COSTRUITO SU DI TE.
Programmi completamente personalizzati e lezioni individuali al Centro Sportivo M2. Metodo, progressione e attenzione reale alla persona.
FORZA
METODO
01
Programmazione
individuale
FORZA✦IPERTROFIA✦TECNICA✦CALISTHENICS✦STREETLIFTING✦
FORZA✦IPERTROFIA✦TECNICA✦CALISTHENICS✦STREETLIFTING✦
01 Il metodo
NON UNA SCHEDA.
UN PERCORSO.
Il programma deve adattarsi alla tua vita, al tuo livello e al tuo obiettivo. Non il contrario.
Struttura su misura
Scelta degli esercizi, volume, intensità e progressioni vengono costruiti intorno a te, non copiati da un modello generico.
Progressi leggibili
Un percorso chiaro, con indicazioni precise e criteri concreti per capire quando spingere, consolidare o modificare.
02 I servizi
DUE MODI.
UN SOLO STANDARD.
Allenamento progettato con criterio, sia a distanza sia lavorando insieme in palestra.
PROGRAMMI PERSONALIZZATI01
Il tuo programma.
Da zero.
Niente schede preconfezionate. Partiamo da un confronto diretto e costruiamo una programmazione coerente con obiettivi, livello, tempi e attrezzatura disponibile.
- Analisi iniziale e definizione degli obiettivi
- Programmazione completamente individuale
- Indicazioni tecniche e progressioni chiare
- Consegna digitale, pronta da seguire
PERSONAL TRAINING INDIVIDUALE02
Dal vivo.
Al Centro Sportivo M2.
Sessioni individuali per lavorare con attenzione su tecnica, intensità e qualità di ogni ripetizione. Un'ora interamente dedicata al tuo allenamento.
- Allenamento individuale in presenza
- Correzione tecnica immediata
- Gestione precisa di carichi e recuperi
- Lavoro calibrato seduta dopo seduta
03 Il percorso
DALL'OBIETTIVO
ALL'AZIONE.
Pochi passaggi, tutti essenziali. Prima capiamo dove sei. Poi costruiamo la strada.
- 01
Contatto
Scrivimi su WhatsApp o via email e raccontami cosa vuoi ottenere.
- 02
Analisi
Raccogliamo le informazioni utili su esperienza, routine e disponibilità.
- 03
Progettazione
Costruisco la programmazione intorno alle tue necessità concrete.
- 04
Allenamento
Inizi con una direzione precisa e riferimenti chiari per progredire.
04 Chi sono
SONO
LUIGI GRASSI.
Personal trainer, atleta e studioso dell'allenamento.
Credo nella forza costruita con pazienza, nella tecnica prima dell'ego e nei programmi che hanno un perché. Il mio compito non è soltanto dirti cosa fare: è darti una direzione che abbia senso per te.
MetodoCostanzaConcretezza
05 Domande frequenti
PRIMA DI
INIZIARE.
Il programma è davvero personalizzato?
Sì. Viene costruito dopo aver raccolto informazioni su obiettivi, livello, disponibilità, attrezzatura e preferenze. Non è una scheda standard rinominata.
Devo essere già allenato?
No. La programmazione parte dal tuo livello attuale, sia che tu stia iniziando sia che abbia già esperienza e voglia fare un salto di qualità.
Come acquisto un programma?
Scrivimi su WhatsApp o via email. Dopo un primo confronto ti spiegherò come procedere e raccoglierò tutte le informazioni necessarie.
Come prenoto una lezione individuale all'M2?
Per disponibilità, informazioni e prenotazioni delle lezioni in presenza, parla direttamente con la segreteria del Centro Sportivo M2.
È incluso anche un piano alimentare?
No. Il servizio riguarda la programmazione dell'allenamento. Per un piano nutrizionale è necessario rivolgersi a un professionista sanitario abilitato.
Il prossimo passo
INIZIAMO
DA QUI.
Raccontami il tuo obiettivo. Costruiamo insieme il percorso più adatto a te.